Tout savoir sur les règles

Illustration d’une femme tenant une bouillotte contre elle

Qu’est-ce qui cause les douleurs menstruelles et les crampes ?

On se demande souvent : "pourquoi les règles sont-elles douloureuses?" Ici, nous allons évoquer les causes et les symptômes afin de t’aider à mieux comprendre les douleurs menstruelles.
Femme faisant du yoga

Qu’est-ce qui aide à atténuer les douleurs menstruelles ?

Il existe plusieurs méthodes pour atténuer les douleurs menstruelles, en voici quelques unes.
Photo d’une femme en chemise et sous-vêtement, tenant un demi-pamplemousse devant sa culotte – Nana

Hygiène personnelle, règles et comment se sentir bien

À partir de la puberté, on commence à réfléchir à la fréquence à laquelle on doit se laver et quels produits utiliser – et pas seulement pendant les règles.
Cycle constitué de quatre phases

Le fonctionnement des règles

Une fois que vos règles ont commencé, savoir ce qui se passe dans votre corps – et pourquoi – peut faire une très grande différence sur la manière dont vous les percevez.

Mes règles sont-elles normales ?

Il est commun pour les femmes de s’inquiéter d’avoir des règles anormales – principalement parce que, au début, il faut du temps pour s’y habituer.

Pourquoi les femmes ont-elles des douleurs menstruelles ?

Les douleurs menstruelles sont l’un des aspects les plus désagréables des règles.
Nageuse

Les femmes peuvent-elles nager quand elles ont leurs règles ?

Nager pendant les règles est parfaitement faisable. Oui, vraiment. D’ailleurs, c’est très efficace pour atténuer les crampes et les symptômes prémenstruels et c’est bon pour le moral !

Comment retirer un tampon ?

Si vous utilisez un tampon pour la première fois, il est normal que vous vous demandiez comment faire pour le retirer.
Tampon et utérus

Les choses auxquelles faire attention quand vous utilisez un tampon


Avec un peu de pratique, vous vous habituerez rapidement à utiliser des tampons.
Combien de temps un tampon peut-il être utilisé ?

Combien de temps un tampon peut-il être utilisé ?

Vous vous demandez peut-être combien de temps on peut garder un tampon.

Pourquoi choisir d’utiliser un tampon ?

Comment insérer

Comment insérer un tampon ?

Il est naturel d’avoir un peu peur de mettre un tampon la première fois, mais vous prendrez vite l’habitude.

Peut-on faire du sport pendant ses règles ?

Vous n'aurez peut-être pas envie de faire du sport pendant les règles, et pourtant, il existe de nombreuses raisons qui prouvent que c’est une excellente idée.
Femmes prenant une pose de yoga

Comment le syndrome prémenstruel affecte les femmes ?

La morosité avant et pendant les règles n’est pas une simple « crise existentielle ».

Peut-on prendre du poids pendant les règles ?

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