Qu’est-ce que les selles pendant les règles ?
Avez-vous déjà remarqué qu'il y a quelque chose de différent à propos de votre caca pendant vos règles ? Vous n'êtes pas la seule.
Il est normal de remarquer un changement dans la consistance, la fréquence et l'odeur de votre caca lorsque vous avez vos règles, ou de constater une constipation pendant les règles. Vous trouverez ici des explications sur ces changements et ce que vous pouvez faire à ce sujet.
Pourquoi les règles affectent-elles votre caca ?
Tout au long de votre cycle menstruel, les taux d'hormones varient dans votre corps. Avant le début de vos règles, les niveaux de progestérone sont élevés pour vous préparer à une éventuelle grossesse. Ensuite, pendant les règles, votre corps augmente les niveaux des prostaglandines composées, tout en diminuant la quantité de progestérone. Les prostaglandines encouragent les muscles de votre utérus à se contracter pour aider à décomposer la muqueuse utérine.[1].
Pourquoi suis-je constipée avant mes règles ?
Une autre caractéristique de la progestérone est qu'elle peut avoir un léger effet constipant sur le corps. À mesure qu'elle s'accumule dans votre corps, elle peut ralentir votre système digestif. C'est pourquoi vous pouvez constater une certaine constipation dans les quelques jours qui précèdent vos règles. Vous pouvez avoir mal au ventre et vos cacas peuvent être rares et ressembler à de petits morceaux ou à une saucisse grumeleuse. Si vous mangez des aliments gras et moins riches en fibres en raison de vos fringales liées au SPM, cela peut également avoir un effet.
Certains problèmes de santé tels que le syndrome du côlon irritable (SCI), l'endométriose ou même le simple fait d'avoir des règles généralement douloureuses peuvent vous rendre plus susceptible d'être constipée, en particulier au cours des premiers jours de vos règles. En plus de lutter contre la constipation pendant les règles, il est également normal de ressentir des ballonnements et une prise de poids au cours de votre cycle menstruel.
Pourquoi les cacas pendant les règles sentent-ils si mauvais ?
Une autre explication est qu'il est normal que le sang menstruel ait aussi une odeur, ce qui peut contribuer à ce que vous sentez. Les autres personnes ne peuvent probablement pas le sentir, et c'est simplement le signe d'un vagin en bonne santé, il n'y a donc pas lieu d'en avoir honte. Tous les vagins sont différents et il en va de même pour leur odeur, tout comme l'odeur de vos vêtements est différente de celle de vos amis, en raison de la combinaison unique de votre lessive et votre parfum ! Si vous vous sentez un peu anxieuse, vous pourriez être plus à l'aise en utilisant une serviette parfumée comme Nana Ultra Normal Deo Fresh, dotée d’un parfum subtil pour une sensation fraîche.
Que pouvez-vous faire pour vous aider à faire caca pendant vos règles ?
Si vous souffrez de diarrhée liée à vos règles (ce qui signifie que vos cacas sont pâteux ou ont une consistance molle et liquide), vous pouvez prendre un anti-inflammatoire non stéroïdien comme de l'ibuprofène juste avant le début de vos règles afin de bloquer la production de prostaglandines et réduire la diarrhée. Ceci devrait également aider à soulager les douleurs menstruelles en atténuant les crampes. Pour soulager la constipation, essayez de manger des aliments plus nutritifs et riches en fibres. Ceci peut simplement être une délicieuse salade de fruits avec des fruits rouges, garnie de noix et de graines, ou du pain complet avec votre pâte à tartiner préférée.
Avis de non responsabilité médicale
Les informations médicales contenues dans cet article sont fournies à titre informatif uniquement, et ne doivent pas être utilisées ou invoquées à des fins de diagnostic ou de traitement. Veuillez consulter un médecin pour obtenir des conseils concernant des problèmes de santé spécifiques.
