Les serviettes hygiéniques causent-elles des irritations ?
Votre zone V vous démange ? Cela vous agace et vous préoccupe, surtout que vous ne savez pas exactement pourquoi vous vous grattez ? Ce type d’irritation s’explique par bien des facteurs, d’une nouvelle lessive à des vêtements trop serrés. Même les produits hygiéniques contribuent parfois à l’apparition d’irritations. Mais ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas la seule à en souffrir et nous sommes là pour vous aider à y voir plus clair !
Le confort est clé au moment des règles. Regardons ensemble quelles serviettes hygiéniques peuvent irriter les parties intimes de la femme et quelles méthodes employer pour soulager la zone V.
Irritation pendant les règles : les serviettes peuvent-elles en être la cause ?
Les serviettes hygiéniques qui épousent les courbes de votre corps sont fabriquées avec soin, à partir de composants de première qualité et conformément à des normes d’hygiène strictes, pour respecter votre peau. Toutefois, éviter inconfort et irritations peut dépendre de plusieurs facteurs. Il s’agit avant tout de trouver la serviette qui vous convient en veillant à ce qu’il n’y ait aucune réaction de votre zone V.
Comment éviter les irritations de la vulve dues aux serviettes hygiéniques ?
Il est facile d’éviter les rougeurs et les irritations dues aux serviettes hygiéniques. Testez d’autres produits et changez vos habitudes, vous verrez toute la différence.
1. Identifiez les produits auxquels vous pourriez être sensible/allergique
Si votre zone V est irritée, c’est peut–être une réaction allergique ou une sensibilité à un ou plusieurs composants, parfums ou même adhésifs de certaines serviettes hygiéniques, à l’origine d’une éruption cutanée appelée dermatite de contact qui se manifeste par une rougeur, un gonflement et des démangeaisons. Même si ces symptômes peuvent sembler préoccupants, ceci est assez répandue et se soigne facilement à l’aide d’une crème apaisante. Si vous pensez souffrir d’une allergie à un type de serviettes hygiéniques, nous vous recommandons d’en parler avec votre médecin pour identifier la source du problème.
Pour éviter toute réaction allergique, privilégiez les produits sans parfum ou hypoallergéniques, conçus pour les peaux sensibles à partir de composants respirants et dénués de substances toxiques. La gamme Nana PureSensitive™ sans allergène, ni parfum ni colorant se distingue par des composants respectueux de la peau, qui préservent les zones V les plus sensibles de toute irritation.
2. Changez de serviette hygiénique régulièrement
Pour éviter les infections comme les irritations de la peau de la zone intime, il est important que votre zone V reste bien sèche et fraîche. Le fait de porter trop longtemps une serviette hygiénique accroît l’humidité provoquée par le sang et la sueur, ce qui déséquilibre l’équilibre naturel de votre peau pouvant l’irriter.
Un moyen très facile de préserver votre hygiène intime consiste à changer de serviette hygiénique aux intervalles recommandés, à savoir toutes les 3-4 heures. Toutefois, si vous voulez changer de serviette plus souvent, écoutez-vous ! Votre confort est LA priorité.
3. Changez le type de serviettes hygiéniques utilisées
Au moment de choisir des serviettes hygiéniques, l’offre en magasin est parfois si importante qu’il semble impossible d’y voir clair. Comment savoir ce qui vous convient à la perfection face à cette infinité de produits de tailles et de capacités d’absorption différentes, avec ou sans ailettes ?
Une serviette trop petite peut occasionner des fuites et peut ne pas tenir en place, provoquant rougeurs et irritations. Une serviette trop grande peut se tasser, frotter contre la peau voire piéger l’humidité, provoquant une éruption cutanée. Pour bien choisir votre taille de serviettes, tenez compte de votre flux menstruel, de votre corpulence et de votre degré d’activité. Il vous faudra peut-être des serviettes plus longues ou plus absorbantes pour ces jours où votre flux est particulièrement abondant ou pour la nuit. Et pour ces jours où votre flux reste léger, privilégiez les serviettes plus fines voire les protège-lingeries.
Testez des serviettes de tailles et de types différents pour voir lesquelles conviennent le mieux à votre corps et votre style de vie. Le fait de bouger beaucoup augmente les frottements et donc le risque d’éruption cutanée, d’où l’importance de trouver des serviettes hygiéniques répondant parfaitement à vos besoins.
Pour réduire le risque d’irritations pendant les règles, évitez de porter des vêtements et des sous-vêtements trop serrés. Privilégiez aussi des matières respirantes comme le coton. Cela permet à l’air de circuler et réduit l’exposition à l’humidité pour que votre peau reste bien sèche et protégée.
4. Nettoyez votre vulve
Nettoyez votre vulve (les parties externes de votre zone V, incluant les grandes lèvres, les petites lèvres, le clitoris et l’entrée du vagin) pour prévenir l’apparition d’éventuelles éruptions, infections et irritations. Rassurez-vous, c’est très facile à faire, que vous soyez chez vous ou en déplacement. Souvenez-vous, votre vagin (la partie interne) est auto-nettoyant. Il est naturel de laisser votre corps s’en occuper !
Pour éviter les irritations dues aux serviettes hygiéniques, nettoyez votre vulve au quotidien, délicatement à l’eau tiède lors d’un bain ou d’une douche. Pour un soin et une fraîcheur accrus, utilisez une lotion intime. Ces lotions nettoyantes adaptées à la délicatesse de la zone V et de la peau de la zone intime doivent être douces et sans parfum. Pensez surtout à bien vous sécher à l’aide d’une serviette propre pour éviter que l’humidité ne s’accumule.
Pour vous rafraîchir rapidement et à tout moment, gardez à portée de main des lingettes intimes, très pratiques en déplacement. Vous entendez battre votre record personnel lors d’un jogging dans le parc ou partez pour plusieurs jours de folie, le temps d’un festival ? Restez fraîche et propre en toutes circonstances.
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Les serviettes hygiéniques provoquent-elles des infections ?
Même si les serviettes hygiéniques ne peuvent pas en soi provoquer une infection, en porter peut créer des conditions favorisant le risque d’infection en cas de mauvaise utilisation. Une serviette hygiénique peut piéger l’humidité et la chaleur, surtout si la durée d’utilisation est prolongée, créant un environnement de prolifération idéal pour les bactéries et les levures. Cela peut nuire à l’équilibre naturel de votre vagin (niveaux de pH), provoquant parfois des infections à levures comme la candidose ou des infections bactériennes comme la vaginose bactérienne (VB). [1]
Si vous remarquez les signes d’une infection, nous vous recommandons de prendre rendez-vous avec votre médecin pour avoir son avis et des options de traitement pour une guérison totale. Si cela vous préoccupe ou vous gêne, n’hésitez pas à en parler à une amie ou un proche pour être soutenue dans votre démarche.
Tant de facteurs peuvent affecter la santé de votre vagin. Il suffit parfois d’une nouvelle lessive, d’un traitement médicamenteux en cours ou d’autres problématiques comme une infection. Comme pour toutes les parties de votre corps, vous devez veiller à sa santé et agir si quelque chose vous semble anormal. Nos zones V sont incroyables, mais nécessitent parfois une attention particulière.
Souffrir de rougeurs et d’irritations à cause d’une serviette hygiénique peut être source d’une grande frustration car il est parfois impossible de penser autre chose. Toutefois, les moyens d’éviter cela pendant vos règles sont très simples. Choisir des serviettes de la bonne taille, privilégier les sous-vêtements en coton respirant, tester les serviettes hygiéniques pour les peaux sensibles, veiller à ce que la zone intime reste propre et sèche sont autant d’astuces qui font la différence. Gardez à l’esprit que le plus important reste de trouver ce qui convient le mieux à votre corps. Procédez à ces quelques ajustements faciles pour éviter les irritations et surtout, veillez à votre confort et votre confiance en vous pendant votre cycle menstruel ! Si vous vous demandez comment éviter les irritations lors de l’utilisation de protège-lingeries, vous avez déjà là les réponses à vos questions.
Clause de non-responsabilité médicale
Les informations médicales de cet article sont fournies à titre d’information uniquement, et ne doivent pas être utilisées ou invoquées à des fins de diagnostic ou de traitement. Consultez votre médecin ou votre gynécologue pour des conseils spécifiques concernant une pathologie.
Le présent article a été revu le 6 janvier 2025 par Karen Joash BSc (Hons), MSc, MBBS, MRCOG PGCert, ILM et MBA, gynécologue et obstétricienne consultant au Queen Charlotte’s and Chelsea Hospital. Trouvez plus d’informations sur le Dr Karen sur ses pages Instagram, LinkedIn et X.
Références :
[1] Torondel B, Sinha S, Mohanty JR, Swain T, Sahoo P, Panda B, Nayak A, Bara M, Bilung B, Cumming O, Panigrahi P, Das P. Association between unhygienic menstrual management practices and prevalence of lower reproductive tract infections: a hospital-based cross-sectional study in Odisha, India. BMC Infect Dis. 2018 Sep 21;18(1):473. doi: 10.1186/s12879-018-3384-2. PMID: 30241498; PMCID: PMC6150969
