Quel type de serviette hygiénique choisir ?
Que vous ayez vos règles pour la première fois ou la énième fois, il est crucial de savoir quelle serviette hygiénique choisir pour vous sentir protégée et en confiance, du début à la fin de votre cycle.
À chaque type de serviettes hygiéniques sa taille, sa forme et son niveau d’absorption. Pour vous aider à vous y retrouver et choisir le produit qui vous convient en magasin, nous allons vous présenter l’éventail d’options disponibles. Vous saurez si vous devez opter pour des serviettes hygiéniques avec ailettes et quelles serviettes prendre selon votre flux menstruel. Car il y a des jours où vous avez besoin d’une serviette plus absorbante pour vous sentir protégée et à l’aise au niveau de votre zone V.
Que votre flux de règles soit léger ou abondant, trouvez la protection hygiénique qui vous correspond. À la fin de cet article, vous serez parée à toutes les situations.
Une serviette hygiénique, c’est quoi et comment ça marche ?
Les serviettes hygiéniques, parfois appelées protections périodiques, sont des produits absorbants conçus pour capter et absorber le flux des règles. Les serviettes ultra comme les serviettes maxi présentent une surface douce et confortable, en contact direct avec la peau de votre vulve. Sous la surface, les couches absorbantes piègent le sang et évitent tout débordement.
Les protections hygiéniques comportent généralement une bande adhésive sur l’envers qui colle à votre sous-vêtement pour rester bien en place. Certaines serviettes hygiéniques présentent aussi des ailettes, ces rabats adhésifs qui se replient sous le gousset de votre sous-vêtement (la partie entre vos jambes) pour vous offrir encore plus de sécurité et éviter que votre protection ne glisse ou ne fuie. Les serviettes hygiéniques se déclinent dans un éventail de tailles, notamment normale ou longue, pour vous permettre de choisir ce qui vous convient le mieux. Il existe même des produits spécialement conçus pour vous protéger pendant la nuit.
Les serviettes sont à usage externe. Vous n’avez donc rien à introduire dans votre corps. Glissez une serviette dans votre sous-vêtement pour profiter en toute confiance d’un confort et d’une protection prolongés pendant vos règles. Veillez simplement à changer de serviette toutes les 4 heures (ou aussi souvent que nécessaire) et vous êtes partie pour la journée !
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Comment choisir le niveau d’absorption ?
Il est parfois difficile de prévoir quel sera notre flux menstruel, avec des règles tantôt légères, tantôt abondantes. Il est donc important de savoir quel type de serviettes hygiéniques choisir en fonction du niveau d’absorption, pour un confort optimal en vous procurant une sensation de maintien au sec, de fraîcheur et de tranquilité. Choisir des serviettes adaptées à votre flux de règles, c’est profiter d’une meilleure protection et d’une plus grande confiance en soi toute la journée sans avoir à se soucier d’une éventuelle gêne ou fuite.
Déterminez le niveau d’absorption d’une serviette en consultant l’emballage. Recherchez les termes « niveau d’absorption » ou « flux » associés aux mentions « léger », « normal », « abondant ». Utilisez aussi notre indicateur de flux en forme de V figurant sur l’emballage pour trouver ce qui vous convient. Plus les différents niveaux du V sont rouges, plus les serviettes sont absorbantes.
Flux abondant
Des règles abondantes correspondent au moment où vos règles sont particulièrement intenses avec la présence d’épais caillots. Il arrive que votre flux fluctue, avec des saignements plus ou moins soutenus et parfois des pertes importantes (quand vous vous levez après une position assise ou allongée prolongée). Ces jours-là, vous devez changer de protection hygiénique plus souvent que d’habitude, jusqu’à 6 fois par jour.
En prévision de ces journées-là, avoir sous la main des protections fiables change tout. Si vous êtes en déplacement ou au seuil d’une bonne nuit de sommeil, porter une serviette hygiénique adaptée fait toute la différence. Les serviettes hygiéniques plus longues ou avec des ailettes évitent les accidents et sont pour vous l’assurance de passer une journée ou une nuit paisible.
Les Serviettes Nana Maxi Confort & Sécurité avec ailettes sont conçues pour un niveau d’absorption maximum, ce qui les rend idéales lors de règles abondantes. Ces serviettes vous enveloppent plus largement pour vous garantir protection et confort de jour comme de nuit, en position debout, assise ou allongée.
Vous êtes en quête d’une plus grande protection pour ces nuits où vos règles sont particulièrement abondantes ? Explorez notre vaste éventail de serviettes Ultra Nuit pour flux de règles abondants, notamment nos Serviettes hygiéniques Extra Larges avec ailettes Nana Ultra Goodnight, conçues pour vous apporter un confort optimale la nuit. Ces serviettes hygiéniques Extra Larges vous apportent une protection maximale du soir au matin, quelle que soit la position dans laquelle vous dormez. À l’avant, au milieu et à l’arrière de chaque serviette, les 3 zones Max-Absorb capturent et retiennent rapidement le flux dans son cœur absorbant pour une sensation de maintien au sec optimale.
Flux normal
En cours de règles, votre flux normal est modéré, avec la présence de quelques caillots et des effusion s occasionnelles. En cas de flux menstruel modéré, vous devez changer votre serviette toutes les 4 heures environ ou jusqu’à trois fois par jour.
Ces jours de flux modéré, il s’agit avant tout de trouver l’équilibre entre protection et confort. Vous avez besoin d’une protection hygiénique adéquate sans vous encombrer d’une serviette trop épaisse. Il est crucial de choisir des produits adaptés à un flux modéré car ils vous apportent un niveau d’absorption optimal tout en garantissant maintien au sec et confiance en soi.
Les Serviettes hygiéniques Nana Ultra Normal sont spécialement conçues pour absorber les flux de règles modérés et retenir le sang menstruel en toutes circonstances. Chez vous comme au bureau, ces serviettes vous apportent une sensation de maintien au sec et de confiance en soi toute la journée.
Pour plus de confort, testez les Serviettes Nana Maxi Confort & Sécurité, l’idéal si vous recherchez un produit plus molletonné pour votre zone V.
Flux léger
À quoi se rapporte un flux menstruel léger ? À ces débuts ou fins de règles où votre flux va et vient, avec des saignements spontanés. Quelques pertes ici et là mais pas d’effusion de sang. À ces moments précis du cycle menstruel, vous changez votre serviette une fois par jour ou utilisez simplement un protège-lingeries.
Ces jours de flux léger, vous n’avez pas besoin de la protection intégrale d’une serviette mais recherchez toutefois une sensation de fraîcheur et de confort. Que vous soyez au début ou à la fin de votre cycle, si vous avez des saignements légers ou des pertes abondantes, optez pour un protège-lingeries.
Les protège-lingeries sont l’idéal si vous êtes en quête d’une protection légère pour un maintien au sec et une confiance en soi du matin au soir. Ces produits se révèlent particulièrement pratiques au quotidien pour vous accompagner dans ces moments où vous avez besoin d’une protection hygiénique particulière. Vous pouvez aussi porter une serviette adaptée aux flux légers, c’est un bon choix pour se sentir vraiment en sécurité lorsque votre flux est léger. La bonne nouvelle, c’est qu’avec ce type de serviettes, vous avez la sensation de ne rien porter !
Serviettes hygiéniques courtes ou longues : quelle taille est adaptée à votre flux ?
Courte ou longue, c’est la question que tout le monde se pose ! Opter pour des serviettes hygiéniques de la bonne taille est très important, tout comme il est crucial de ne pas mettre une protection légère un jour de règles abondantes.
Choisir une protection d’une longueur adaptée à votre flux vous garantit un confort et une protection maximum. Les serviettes normales sont très prisées car moins longues et donc plus discrètes et légères à porter, l’idéal lorsque votre flux est modéré. De plus, les serviettes moins longues sont plus compatibles avec vos sous-vêtements échancrés préférés, ce qui vous donne la liberté de vous sentir fraîche et protégée, quel que soit votre choix de sous-vêtement !
Toutefois, ces jours où votre flux de règles est plus abondant, nous vous recommandons de privilégier les serviettes plus longues car elles vous enveloppent et vous protègent mieux pour vous apporter confiance et tranquillité d’esprit. Par exemple, nos Serviettes hygiéniques avec ailettes Nana Ultra Long enveloppent votre zone V avec plus de longueur molletonnée.
Serviettes hygiéniques avec ou sans ailettes : que choisir ?
Avec ou sans ailettes, telle est la question. Les serviettes hygiéniques avec ailettes sont parfois privilégiées (comme nos Serviettes avec ailettes Nana Ultra Normal+ Deo) car les ailettes évitent que la protection ne bouge, ne fuie ou ne se tasse pendant la journée. Pour mettre une serviette comportant des ailettes, positionnez-la sur votre sous-vêtement comme à votre habitude, retirez le papier des bandes adhésives des ailettes, rabattez-les sous le gousset et voilà le travail !
Les serviettes sans ailettes sont aussi prisées car très faciles à mettre et à enlever. Tout dépend de vos préférences personnelles. Pour savoir quelle serviette hygiénique choisir, testez les deux types et trouvez celui qui vous convient le mieux !
FAQ
Est-il possible de jeter les serviettes hygiéniques dans les toilettes ?
Il ne faut surtout pas jeter les serviettes hygiéniques dans les toilettes car cela risque de boucher les canalisations et d’entraîner des problèmes de plomberie. Jetez plutôt les serviettes usagées à la poubelle. S’il n’y a pas de poubelle dans les toilettes, enveloppez votre serviette usagée et jetez-la à la première occasion. Il est possible d’utiliser l’emballage de votre nouvelle serviette pour envelopper votre serviette usagée ou vous servir de papier toilette.
Recourir à des serviettes hygiéniques accélère-t-il la fin des règles ?
Les serviettes hygiéniques excellent pour ce qui est d’absorber le flux des règles mais n’accélèrent en rien la fin de celles-ci. Votre corps suit un rythme qui lui est propre, quel que soit le type de protection utilisé. Laissez votre corps faire ce qu’il a à faire, que vous optiez ou non pour des serviettes hygiéniques.
Les serviettes hygiéniques contiennent-elles des substances irritantes pour la peau ?
Il est toujours bon de vérifier la liste des composants et d’éviter tout produit contenant des substances toxiques pour votre zone V.
Certaines protections hygiéniques contiennent des parfums, des colorants ou d’autres produits chimiques irritants, sources d’inconfort, surtout si vous avez la peau sensible. Si votre peau s’irrite facilement, privilégiez les serviettes hypoallergéniques ou sans parfum. Votre peau mérite le confort elle aussi !
Si la sensibilité de votre zone V vous préoccupe, consultez notre guide pour tout savoir des serviettes hygiéniques et des irritations.
Mon flux de règles est trop léger par rapport au niveau d’absorption de ma serviette : que dois-je faire ?
Si votre serviette n’a pas absorbé autant de sang que d’habitude, pas d’inquiétude ! Il est tout à fait normal que les règles fluctuent à cause des hormones, du stress, de la contraception ou d’un cycle plus léger. Lorsque le flux menstruel est léger, le meilleur choix reste un protège-lingeries, l’idéal pour rester au sec sans s’encombrer d’une serviette épaisse.
Si vous remarquez que votre flux menstruel est plus léger que d’habitude ou que vous avez des symptômes qui vous préoccupent, vous devriez prendre rendez-vous avec votre médecin. Il sera en mesure de vous rassurer et d’initier les examens requis pour tenter de comprendre ce qui affecte votre flux.
Vous voilà bien informée ! Vous disposez à présent de toutes les informations pour savoir quelle serviette hygiénique choisir, en fonction de votre flux et de votre style de vie. Il est tout à fait normal que votre flux menstruel fluctue en cours de cycle. Il est donc important de choisir des produits adaptés à vos besoins. N’oubliez pas, le bon choix est là, quelque part, à vous attendre.
Trouver la protection hygiénique idéale est plus qu’une simple question de confort. Il s’agit aussi d’être en mesure d’affronter chaque journée avec assurance en sachant que vous êtes protégée. N’oubliez pas d’écouter votre corps, de vous fier à vos instincts et surtout de garder la main sur vos règles !
Si vous voulez en savoir plus, pourquoi ne pas explorer la différence entre protège-lingeries et serviettes hygiéniques ou lire notre guide pour comprendre quelle protection hygiénique est la mieux adaptée aux règles abondantes ?
Clause de non-responsabilité médicale
Les informations médicales de cet article sont fournies à titre d’information uniquement, et ne doivent pas être utilisées ou invoquées à des fins de diagnostic ou de traitement. Consultez votre médecin ou votre gynécologue pour des conseils spécifiques concernant une pathologie.
Le présent article a été revu le 6 janvier 2025 par Karen Joash BSc (Hons), MSc, MBBS, MRCOG PGCert, ILM et MBA, gynécologue et obstétricienne consultant au Queen Charlotte’s and Chelsea Hospital. Trouvez plus d’informations sur le Dr Karen sur ses pages Instagram, LinkedIn et X.
