Tout savoir sur les règles

Illustration of woman waiting for period

Les signes indiquant l’arrivée de vos règles

Il n’y a rien de plus frustrant que d’attendre que vos règles arrivent. Difficile de prédire à quel moment vous aurez besoin d’une serviette hygiénique et de paracétamol.
Illustration d’une femme tenant une bouillotte contre elle

Qu’est-ce qui cause les douleurs menstruelles et les crampes menstruelles ?

On se demande souvent : "pourquoi les règles sont-elles douloureuses ?" Ici, nous allons évoquer les causes et les symptômes afin de vous aider à mieux comprendre les douleurs menstruelles.
Femme faisant du yoga

Qu’est-ce qui aide à soulager les douleurs de règles ?

Il existe plusieurs méthodes pour atténuer une menstruation douloureuse, en voici quelques unes.
Diagramme des phases du cycle menstruel

Qu’est-ce que le cycle menstruel ?

Votre cycle menstruel peut parfois être aussi imprévisible que la météo ou bien il peut suivre un rythme assez régulier. Regardons de plus près ses différentes phases, afin que vous puissiez être préparée à tout ce que votre corps peut vivre.
Des affaires essentielles en vacances, dont un paquet de pilules contraceptives

Est-il possible d’arrêter ou de retarder vos règles ?

Avouons-le, Dame Nature n’a pas toujours le meilleur timing. Départ en vacances, après-midi à la piscine ou simple souhait d'arrêter votre flux le temps d’une nuit, vos règles débarquent parfois au mauvais moment. Et même s'il n'y a pas d’interrupteur pour arrêter nos règles, il existe des moyens pouvant vous aider à les retarder.

Comment retirer un tampon

Vous maîtrisez enfin l’insertion d’un tampon pour la première fois ! L'étape suivante est de savoir comment le retirer.
Illustration de différents types de tampons avec des ficelles formant un motif sur un fond rose

Comment choisir un tampon

Vous ne savez pas si vous êtes prête à commencer à utiliser des tampons ? Dans ce cas, suivez le guide pour tout savoir à leur sujet avant de faire votre choix !
Personne assise sur les toilettes tenant un tampon, près d’une poubelle pour son tampon usagé.

Comment mettre un tampon

Il est naturel de vous sentir un peu dépassée la première fois que vous essayez d’insérer un tampon, mais comme la plupart des choses dans la vie, cela demande juste un peu de pratique. Faites-nous confiance, après quelques essais, les tampons n’auront plus de secret pour vous !
Réveil et lampe sur une table de chevet

À quelle fréquence doit-on changer de tampon ?

Si vous utilisez des tampons pour la première fois, il est tout à fait normal de vous demander combien de temps vous pouvez porter un tampon et à quelle fréquence vous devriez le changer. C’est en fait assez simple : suivez le guide !
Tableau de suivi des règles

Combien de temps peuvent durer les règles ?

Vous avez des règles de 2 jours ? D’un seul jour ? Ou vous avez peut-être 2 fois vos règles en un mois ? Nos cycles menstruels peuvent parfois nous surprendre sans raison apparente. Mais combien de temps au juste les règles sont-elles censées durer ?
Femme noire sur un tapis de yoga rose en train de méditer pour réduire son stress pendant ses règles

Comment le stress affecte-t-il les règles?

Nous sommes toutes soumises au stress de temps à autre, qui peut souvent avoir un impact négatif sur notre santé physique et mentale.
Person asleep in bed after reading, worrying about period leaking at night

Comment éviter les fuites menstruelles la nuit ?

Se réveiller et découvrir du sang sur ses draps n’est pas toujours agréable… Mais pas de panique, nous vous expliquons comment choisir la meilleure protection hygiénique et vous donnons quelques conseils et astuces pour que vous puissiez dormir tranquille la nuit pendant vos règles.
Woman holding pillow against her tummy as she can’t sleep because of period cramps.

Comment se débarrasser des crampes menstruelles la nuit ?

Des crampes menstruelles vous empêchent de passer de bonnes nuits ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seule ! Alors que certaines d’entre nous peuvent ne ressentir aucun symptôme, d’autres souffrent de douleurs insupportables. Mais alors, comment soulager ces douleurs des règles intenses ? Nous avons quelques conseils et astuces pour les atténuer et vous permettre de mieux dormir.
Woman on her period laying on her side trying to fall asleep.

Insomnie menstruelle : pourquoi est-il si difficile de dormir pendant les règles ?

Beaucoup de choses se passent pendant nos menstruations : des crampes aux changements d’humeur en passant par la nervosité. C’est vrai, la plupart d’entre nous sont déjà passées par là : se retourner dans la nuit encore et encore dans l’espoir de dormir quelques heures, que ce soit avant ou pendant nos règles. Mais sommes-nous obligées de ne pas dormir sous prétexte que nos règles ne nous donnent aucun répit ?
Femme portant un maillot de bain et des lunettes de natation nageant dans une piscine pendant ses règles.

Peut-on nager pendant ses règles ?

Il est tout à fait possible de se baigner pendant les règles. Oui, vraiment. D’ailleurs, cette activité est excellente pour soulager les crampes menstruelles et booster votre moral. Voici quelques astuces pour nager avec ses règles comme un poisson dans l’eau.
Femme tenant un pamplemousse devant sa zone intime

Hygiène intime, règles et comment se sentir bien

Pour beaucoup d’entre nous, vivre avec ses règles peut signifier changer nos habitudes en fonction de notre cycle menstruel. Toutefois, notre flux mensuel rend-il l’hygiène intime encore plus importante ? Doit-on se laver différemment ou plus souvent ? Nous avons toutes les réponses à vos questions !
Dessin numérique de pieds sur une balance

Pourquoi sommes-nous ballonnées et prenons-nous du poids au cours du cycle ?

Votre jean est un peu plus serré qu’avant vos règles ? Beaucoup d’entre nous avons remarqué une légère variation de poids et l’apparition de ballonnements à certains stades de notre cycle. Ceci est en fait très courant.
Main tenant un test de grossesse positif

L’endométriose : quelles implications pour la fertilité ?

Si, comme de nombreuses femmes, vous êtes touchée par l’endométriose, vous vous inquiétez sans doute des implications que ceci peut avoir pour votre fertilité. Afin de dissiper vos craintes, voyons comment cette affection peut avoir une influence sur la fertilité et comment briser le silence à ce sujet.
Différentes méthodes de contraception

Quels sont les effets de la contraception sur les règles ?

Vous envisagez de changer de méthode contraceptive ou d’en essayer une nouvelle ? Vous ne savez pas comment votre corps va réagir ? Voici comment cela peut affecter votre cycle et vos règles.
Cycle constitué de quatre phases

Le fonctionnement des règles

Une fois que vos règles ont commencé, savoir ce qui se passe dans votre corps – et pourquoi – peut faire une très grande différence sur la manière dont vous les percevez.
1500x600 Female Underwear

Mes règles sont-elles normales ?

Il est commun pour les femmes de s’inquiéter d’avoir des règles anormales – principalement parce que, au début, il faut du temps pour s’y habituer.
Femme allongée dans son lit portant une chemise et une culotte en dentelle montrant son protège-slip

Les pertes brunes sont-elles normales ?

Bien qu’elles puissent sembler intimidantes, les pertes vaginales brunes ne sont généralement pas une raison de s’inquiéter.
Fille en robe rose assise sur les toilettes en train de faire caca pendant ses règles

Qu’est-ce que les selles pendant les règles ?

Avez-vous déjà remarqué qu'il y a quelque chose de différent à propos de votre caca pendant vos règles ? Vous n'êtes pas la seule.
Tampon et utérus

Les choses auxquelles faire attention quand vous utilisez un tampon

Avec un peu de pratique, vous vous habituerez rapidement à utiliser des tampons.

Peut-on faire du sport pendant ses règles ?

Vous n'aurez peut-être pas envie de faire du sport pendant les règles, et pourtant, il existe de nombreuses raisons qui prouvent que c’est une excellente idée.
Femmes prenant une pose de yoga

Comment le syndrome prémenstruel affecte les femmes ?

La morosité avant et pendant les règles n’est pas une simple « crise existentielle ».
Pattern 14sept Option3 Hires Rgb

Peut-on prendre du poids pendant les règles ?

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